灵山岛城口子村开展太极拳培训活动

青岛新闻网10月24日讯为进一步普及传统太极拳，弘扬国粹，推动全民健身运动，营造健康向上、幸福和谐的社区氛围。10月23日，灵山岛省级自然保护区城口子村社会治理工作站、老体协组织、社区志愿者在城口子村文体广场，举办秋季太极拳培训班，岛上40余名爱好者参加了培训。

活动中，太极拳老师不仅给大家展示了行云流水、刚柔并济、意气形神的拳法表演，还给大家详细讲解了什么是太极、抱拳礼、太极拳对身心的好处、以及太极桩功、拉筋术、吐纳放松法等等理论知识。重点让大家学习了太极八法五步。大家学习兴趣浓厚，收获颇丰，身心体会了棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八法与意气的结合。太极拳不仅是中华民族悠久灿烂的文化，也是中国首批国家非物质文化遗产，揉和了武术、艺术、中医等诸多元素，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。

此次活动得到了大家的认可和肯定，大家纷纷表示今后将更加关注关心身体健康，并呼吁和带动身边同事和家人共同学习太极拳法，弘扬太极拳文化，提高身体素质，以更饱满的精神状态面对工作和生活。灵山岛保护区社会治理中心在今后的工作中将不断加强社会治理协同共治工作，为辖区居民提供喜闻乐见的文体活动，扩展辖区居民的文化知识面，提升居民的整体素养。